从脱发到养生，现在的90后身体真的一届不如一届，90后的养生方法也是层出不穷，总结一个词就是“朋克养生法”，一边作死，一边以极其怕死得独特方式养生。常规操作，炸鸡配红茶，可乐放党参，熬夜敷面膜，蹦迪穿护膝。

说起养生的茶是一套一套的，尤其是各种花茶。什么花茶适合什么症状喝，一个比一个熟，但是这些花茶真的有用吗？我就是一个资深的花茶爱好者，我觉得花茶最大的特点就是味道比较好，至于有没有效，大概心理作用还是有的吧！

现代很多年轻人生活在大都市，每天早上五六点起床，生活忙碌、紧张，工作压力大，许多人身体处于一种亚健康状态失眠、抑郁、头晕等症状不断出现。先要改善亚健康就必须从从饮食习惯上做出改变，少熬夜多运动，但是目前很多人下班都到了十一二点，早睡根本就不可能。对于年轻人来说不转钟都不算熬夜，而九点到十一点是属于我们免疫系统的排毒时间，十一点到一点是肝排毒时间......所以其实低于十点睡觉其实就已经算是熬夜了，身体平衡会被严重打破。

当自己感到疲惫时，给自己煮上一杯益养茶，增添身体活力，职场更加自信飞扬。


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