你是否有这样的苦恼！早上起床以后，枕头上总是散落着几根头发；洗头发的时候，还没等洗完，下水道先被头发丝儿堵上了……国家卫健委发布的数据显示，中国有超过2。5 亿人正饱受脱发的困扰。如今，脱发已不再是中老年人的“专利”，越来越多的年轻人正面临着脱发危机，不禁发出“别人脱单我脱发”的感慨。那么，掉多少头发才算脱发？脱发又该如何防治呢？

毛囊存在正常的生长周期，分为生长期、退行期和休止期三个阶段。正常人每天可脱落50~100 根头发，因此成年人每天掉50~60 根头发是一种正常的现象。如果每天掉头发超过100 根，并且持续1 个月以上，外观呈现头发稀疏的情况，可以判定为病理性脱发。

经常性熬夜也会导致脱发，压力及睡眠不足，如精神紧张、过度的心理压力、失眠等也与脱发密切相关。这方面原因引起的脱发通常是暂时的，不利因素消除或得到纠正以后，头发可以恢复正常。

经常性熬夜现在已经成了大多数年轻人的习惯。很多人选择在这个时候放松自己，不管是玩游戏还是上网冲浪，不知不觉就熬到下半夜，有的甚至玩到凌晨三四点钟。尽管白天会睡一会，但是长期熬夜会导致身体免疫力下降和人体生物钟紊乱，容易引起脱发和其他疾病。

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总而言之，要想将头发养好恢复至健康的状态，除了搭配使用好FMUKE生发防脱胶囊以外，及时地更改个人生活与饮食习惯，多多进行适应身体的锻炼，便能够早日让具有头秃困扰的发友们恢复至乌黑茂密、柔顺光泽的模样。

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