www.baisuu.net_今日最新新闻|今日头条新闻|今日国际新闻|今天社会新闻_百速网
站内搜索
在线投稿
首 页 今日头条 国内新闻 国际新闻 社会新闻 房产新闻 财经新闻 体育新闻 军事新闻 旅游攻略 科技新闻 商业信息
游戏新闻 奇闻异事 汽车新闻 娱乐新闻 时尚杂志 影视新闻 时政新闻 慈善公益 海峡两岸 环保新闻 书画收藏 佛教新闻
您现在的位置:  主页 > 健康饮食 > 正文
长洗脚指的好处
时间: 2017-08-20 15:38

寿命是否长久,和我们的身体健康是密切相关的。生活中一定要仔细地观察自己的身体健康状况。经常清洗身体的某些部位,也是可以促进身体健康和长寿的!

 

清洗脚趾

每天晚上用热水泡脚,既解乏又利于睡眠,还可以改善身体血液循环、促进新陈代谢,从而达到养生保健的目的。经常洗脚,对于预防和治疗脚气也有一定的作用。我们的脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区,而且经络分布非常密集。当我们用热水泡脚的时候,可以调节身体内分泌系统,增强器官机能,从而取得防病、治病的保健效果。

经常揉搓、按摩脚趾可加强肝经气血,缓解眼干。

很多人泡脚的时候,都觉得泡脚洗脚主要针对脚心或只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实,我们忽略了一个重要部位——脚趾,我们也是要经常搓一搓揉一揉的。洗澡或洗脚时经常搓揉脚趾,可使我们的身体气血通畅,起到保健的作用。我们在搓揉脚趾头时,脚趾尖有时会感觉疼痛,有时也会觉得非常舒服。如果感觉到疼痛,就说明身体出现异常了!

中医认为,“肝主目,肝开窍于目”,也就是说,肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其阴津物质,源源不断地上输于目,才使目得以濡养。如果肝不好,那么血液及其阴津就不能濡养目,眼睛得不到滋养,自然会感觉到干涩,甚至是疼痛。揉脚趾头可缓解眼干,是因为肝经起于大脚趾,所以,经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血,从而滋养眼睛,缓解不适症状。

另外,多活动脚趾还可以促进血液循环,有效消除足部疲劳。如何按摩脚趾?每天洗澡或洗脚时,让双脚在40℃热水中浸泡5分钟左右,然后先用手按摩脚心,直到局部发红发热为止。在按摩脚心的同时,动动脚趾,用手将脚趾来回按摩。按摩脚趾可以消除疲劳,恢复体力,增进食欲,健脾益胃。

足浴后按摩脚底、脚趾,尤其对精神衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、慢性支气管炎都有一定的疗效。

脚趾抓地刺激穴位实现疏通经络、调和气血作用。

中小学眼保健操中第五节“脚趾抓地”。眼保健操修订组成员之一,北京同仁医院眼科中心中医眼科负责人邱礼新博士表示,因为脚趾部位的一些穴位是足阴经和足阳经的起止穴,足阴经和足阳经贯穿于头面和足部。按节拍做脚趾抓地能够刺激足部的这些穴位,从而达到疏通经络、调和气血的作用,也能使眼睛局部的气血通畅,达到防治近视的作用。

常做脚趾操有益身心。

不管是坐着还是站着腿部如果不放松都会处于极度紧张状态。人都说“人老腿先老”这说的没错,因为如果腿部血液循环不流畅或者是过度劳累就会引起一些疾病。因此我们平时养生在注意饮食方面的保健之外,还要注意腿脚的养生,多做一些脚趾操就能有效帮助缓解。所谓脚趾操,就是活动脚趾与按摩脚趾相结合。

活动脚趾有几种方法:一是双腿直立,脚尖并拢,脚后跟一抬一落。二是坐在凳上,用脚趾从地板上夹起小球,反复练习。三是在坐、卧时有意识地随意前后活动脚趾,持之以恒。

  
普通新闻重平顶山民政医院黑吗 找医生看病
普通新闻重重庆等你教育营地成为2018营动中国全国青
普通新闻重2018世界杯皇冠体育预测阿根廷VS冰岛推荐
普通新闻重玩法最骚的5名英雄,韩信仅排第2
普通新闻重96年汽车价目表,现在的你能买的起哪款
普通新闻重新版红鸭子,官方正品红鸭子参蚕片说明书
普通新闻重土豆丝要怎么炒又脆又好吃
普通新闻重鱼头最鲜美的15种做法,比饭店大厨做的还
普通新闻重习主席山东考察,这几个关键词值得深思
普通新闻重大张伟解说口无遮拦惹球迷不满,深夜发文
普通新闻重田径冠军赛孔令微百米创亚洲最佳
普通新闻重申通韵达“挥别”丰巢科技
普通新闻重世界杯C罗戴帽科斯塔两球葡萄牙3-3西班牙
普通新闻重3个进球3种方式!C罗连续4届世界杯有进球
普通新闻重2018北京高考阅卷过半满分作文出现
普通新闻重首钢长治钢铁有限公司-销售经理栗文成负
普通新闻重强劲高效 东芝RC100 NVMe SSD全新上市
普通新闻重微商引流 新闻发 稿百度推广找麦视
普通新闻重微商引流 新闻发 稿百度推广找麦视
普通新闻重微商引流 新闻发 稿百度推广找麦视
普通新闻重快速筛选P2P理财平台,只需记住这几点就
普通新闻重闻着都开胃的19道酸辣菜,酸辣十足!做法
普通新闻重老师因为没回班群消息被打 打人家长被拘
普通新闻重小视秀邀请码多少,小视秀邀请码425499,
普通新闻重糖醋排骨这么出名,它的正宗做法是什么?
普通新闻重长寿工程刷屏时代眼健康公益捐赠暨考察交
普通新闻重广州十大月子中心,英芬月子—英伦贵族月
普通新闻勒芒24小时开幕在即,程飞携耀莱成龙DC车
普通新闻重冯提莫回应会计公款打赏:私下见过面,会
普通新闻重下眼皮一处地方白,说明身体缺铁了,平日
普通新闻重DOTA2TI8海选赛A轮八强名单出炉!
普通新闻重前男友的一碗火锅蘸料,迷倒全国网友:求
普通新闻重买车时别说这4句话,4S店一眼看穿
普通新闻重蠢萌象海豹集体午睡 占领整个海滩场面壮
普通新闻重古天乐第99间希望小学落户广西
普通新闻重LPL亚运会为什么没人敢爆料?Joker道出真
普通新闻重2018世界杯新增雷人规则:禁止咬人
普通新闻重喂买酒喝男子卖了老乡儿子 消失匿迹22年
普通新闻重游戏界的公认神豪玩家有谁?
普通新闻重不作死就不会死!作死!世界杯开幕式献唱
普通新闻重联港晟亿,把握时代脉搏,共享互联网金融
普通新闻重网易换装游戏《荒野行动》国内已凉?

最新重大利好独家

低血糖晕倒如何处

麻辣太太麻辣烫加

职场人身体受煎熬

6项行动提高人群

长洗脚指的好处
Copyright © 2017 今日头条新闻网 粤icp备12002870号-1 All Rights Reserved.
XML地图 HTML地图 网站地图
联系QQ:2031187338