日常的饮食不仅对自身的身体健康有影响，而且还可以影响到这个人的精神状况，如果可以养成良好的饮食习惯，不仅对身体，而且对精神也有很大的好处，比如说下面要介绍的吃肉少的人，可能更容易患有精神障碍疾病。

一日三餐不仅是为填饱肚子，健康饮食也是大家共同关心的话题。据报道，科学家近日指出，饮食对不同年龄人群心理状态的影响不同。

报道称，此前不同国家的志愿者在网上填写调查表，描述自己的饮食习惯、日常饮食和心理状态。科学家对该调查结果进行分析后确定，食肉会对18岁至29岁人群的心情产生很大影响，因为经常吃肉大脑中会积聚可产生满足感从而改善心情的化学物质。一周吃肉少于三次且不运动的年轻人则容易患上精神障碍。

此外，30岁以上人群不吃含有抗氧化剂的食物(红酒、绿茶、四季豆、洋蓟等)则会对心情有很大影响。这类食物可以清除导致人产生心理障碍的自由基，其数量会随着年龄增长而增加。

英国科学家此前还发现，食用石榴、红葡萄、蘑菇和小扁豆等食物可能会有助预防和治疗多种胃肠道疾病，甚至癌症。

有些人由于各种原因导致不爱吃肉，而且认为吃肉其实对身体并没有什么好处，这一观念存在着很大的错误，通过这篇文章的介绍，可以了解到如果长期不食用肉类的话，对身体以及精神状态都是有很坏的影响的。