长期便秘怎么办?我想这是令很多爸爸妈妈都很崩溃的，长期便秘，怎么治都治不好?这要怎么办呢?让我们来听听有经验的宝妈们怎么说。

　　1、增加每顿的蔬菜摄入量

　　要把宝宝中饭、晚饭中的蔬菜量加上去，其实原理上就是增加饮食中膳食纤维的摄入量。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，对便秘有一定程度上的治疗效果。但是很多宝宝不爱吃菜，这一点妈妈们一定要注意，要注意培养孩子吃蔬菜的习惯，如果孩子不喜欢吃我们可以加以引导，让孩子学会慢慢接受蔬菜。如果实在接受不了的话我们就只能选择一些宝宝能够吃的蔬菜去给他吃。总而言之就是用尽一切办法让孩子多吃蔬菜，特别是像一些白萝卜、韭菜、芹菜这些含纤维素比较多的蔬菜，对于缓解便秘有很大的好处。在主食中适当给宝宝吃一些粗粮，如玉米、燕麦等也对便秘有一定程度的缓解作用。

　　2、多给宝宝喂水

　　一定要保证宝宝每天的饮用水的摄入量，宝宝不爱喝水也要尽量想办法让孩子多喝水。除了水之外还可以多吃水果，比如可以给宝宝吃些香蕉泥等，短期内可以发挥润肠通便的作用。

　　3、给予适当的腹部按摩

　　可以给宝宝按摩腹部，具体操作方法就是每天定时在孩子肚脐周围按顺时针方向，用手掌轻轻按摩，可以刺激肠的蠕动，帮助宝宝顺利排便。这里要注意的就是妈妈给宝宝按摩前一定要先将手掌擦热，这样不会让孩子的腹部受凉。

(妈咪爱益生菌)

　　4、服用妈咪爱益生菌

　　妈咪爱益生菌是一种功能婴幼儿肠道有益菌制剂。妈咪爱中含有的屎肠球菌R026在肠道内的繁殖非常迅速，通过占位保护、营养抢夺、分泌细菌素，抑制有害菌的定植和繁殖;屎肠球菌R026还能在肠道内位于膜菌群的最外层，构成肠道生物屏障，保护肠粘膜;同时，分解糖类产生小分子有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌。而妈咪爱中含有的另一种菌——枯草杆菌R179是需氧菌，在肠道内大量消耗氧气，造成肠道缺氧环境，促进有益菌的生长繁殖，同时R179可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。

　　5、药物治疗

　　如果宝宝实在太长时间便秘，怎么都调理不好的话，这个时候妈妈们可能就要考虑给予宝宝一定程度上的药物治疗，可在医生的指导下服用一些药物进行调理，切忌私自使用一些抗生素类的药物进行治疗，这样可能会对孩子的肠道菌群造成一定程度上的破坏，很有可能会加重便秘。所以一定要在医生的指导下选择合适的药物。