前段时间一个朋友生病，他和我聊天，他说身体真的是革命的本钱，现在因为生病。他去http://hbdai.org/网上的时间少了，少了去该网站的时间，就像丢失了半条生命。好吧，我也觉得挺可惜的，毕竟网站上提供的那些机会，不是每时每刻每个人都能够抓住的。
 
我这朋友在吃的方面是一个重口味的人，他无辣不欢，无肉不欢，每天都这么大鱼大肉的吃，蔬菜也不喜欢，水果也不喜欢，最后时间长了，终于生病了。
 
所以在吃的方面，清淡对每个人来说都很重要。平时吃得清淡一点，不仅对身体好。还能够多活很多岁呢。那我就来说说吃得清淡带来的好处。
 
就拿皮肤来说，平时多吃蔬菜水果的话，一个星期下来，你就会发现你自己的皮肤会变得光滑细腻。饮食方面吃的清淡是比用化妆品对皮肤的好处都大。因为化妆品只能，停留在表面，而饮食是深入内在来调养表面。
 
对于一些肠胃不好，却又管不住自己嘴的人，一不小心乱吃就容易拉肚子，胃不舒服等等一系列症状，但是如果合理的规划自己的饮食，吃的清淡的话，那么肠胃问题是完全不用担心的。因为清淡的食物，有利于肠胃的吸收消化。所以为什么要满足自己的嘴巴而伤害自己的身体。
 
最后，多吃清淡也会让自己心情舒畅。过重的味道会引发情绪的变化，就是容易浮躁。而清淡的食物会让心里觉得平静，这样的好处食物就能带来，所以为什么要拒绝？