人这一生，外表看似干净，内里却有许多不为人知的秘密。

麻雀虽小，却五脏俱全；五脏虽小，却也藏着诸多脏东西。

人身之神奇，莫不在此。

人有五脏六腑，五官四肢。各司其职，各主其位，而五脏皆有所藏。

肝、胆属木，肝藏魂；心、肠属火，心藏神；脾、胃属土，脾藏意；肺，肠属金，肺藏魄；肾、膀胱、三焦属水，肾藏志。

此为五脏所藏，六腑所住，因此人的情志活动正常与否和五脏盛衰有着密切的联系。

五脏六腑，不仅藏着“魂、魄、神、意、志”，也藏着身体未能排出去的脏东西。

区区人身，藏污纳垢，久而久之，身发大病。

（一） 肾藏毒

中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳。

先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。

元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大，过程中起着决定性作用。一旦肾脏藏毒了，那么身体机能会出现很大的问题。

1. 月经量少或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。 

2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 

3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。 

4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

（解决方法）肾排毒

肾脏排毒食品

1.冬瓜：冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 

2. 山药：山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。 

按压肝脏排毒要穴

涌泉穴，这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 

肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。

（二）肝藏毒

肝脏是身体的一个非常重要的器官，它能把毒素废物排出体外。

这是一项非常艰难的工作，尤其是现代生活中“毒素”无处不在，无孔不入。

如果对肝脏缺乏适当的照顾，久而久之这些毒素就会在肝脏里堆积，让肝脏不堪重负而变得反应迟钝。

肝藏毒的表现

1. 不明原因的体重增加。

2. 容易过敏。

3. 慢性疲劳。慢性疲劳是肝脏藏毒的最常见症状之一。身体里的毒素破坏肌肉正常代谢，产生疼痛和疲劳感觉。更糟糕的是，这些累积的毒素会对我们的身体免疫系统造成影响，久而久之会造成低落、抑郁、易怒等情绪病。

4.出汗过多、体味过重。我们的肝脏就像一台计算机，当它们超负荷的时候，也会“发热”，运行迟缓。肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分。于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己.，这种过度的出汗还会导致恼人的狐臭。

5.顽固性痤疮。

6.口臭。

（解决方法）肝排毒

食物排毒

1.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3.薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

4.小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

（三）肺藏毒

肺是重要呼吸器官，我们都知道喜欢抽烟的人肺不好，所以肺是很容易堆积毒素的，那么如何给肺部排毒？

1.罗汉果茶

肺不太好的或者有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。用罗汉果煮水喝，可以止咳、清除肺里的脏东西。

2.石斛煎水

石斛具有滋阴清热、护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。如果经常口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。

3.金银花桔梗茶

天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。

4.生姜大枣茶

鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。

如果症状比较轻微，可服生姜大枣茶，预防症状加重。

5.薄荷甘草茶

如果出现咽喉肿痛、口干、鼻涕粘稠、痰黄黏稠、头痛、咳嗽、等症状，可能是风热感冒，可采取

辛凉解表，清肺透邪的方法。

（四）鼻藏污

自从空气质量下降，雾霾天越来越多后，每天我们在外面奔波，鼻子所藏的污秽之物也越来越多，每天吸入的粉尘、花粉、灰尘、病毒，都会依附在鼻腔内。久而久之，会引起鼻炎，感冒等问题。

那么如何预防这样的情况呢？

不用吃药，也没有副作用，只需要每天洗鼻就能轻松解决这个后顾之忧了。

我们体内的毒素虽然肉眼不可见，但是在日常生活中我们也要注意排毒噢~万不能等着毒素堆积爆发

后再去治疗呀！