高血压病人在日常生活中需要在饮食、运动和精神三个方面对自己进行保养。饮食上要注意补充三萜类化合物，三萜在体内可以降低血管紧张素转换酶活性，抑制胆固醇的吸收与合成，清除血管内的脂类、醇类毒素，起到降血压的作用。
可以将芝草破壁后取出芝草孢子粉来补充体内三萜类化合物，因为芝草壁中富含几丁质耐酸碱，不利于人体吸收，如果嫌麻烦也可以选择现成品的芝草孢子粉，经过磨练后的更有利于人体对营养的全面吸收，降压更有效，可做参考。
再就是想一些高血压的中老年人，最好补充一定的芝草三萜类化合物。药理研究发现，芝草孢子粉可以降低血管紧张素转换酶活性，防止血管内皮细胞氧化性损伤，进而预防中老年人的血压升高，起到降血压的作用；同时芝草孢子粉还能抑制胆固醇的吸收与合成，防止血液中脂肪物质在血管壁的沉积，改善中老年人胸闷的表现。
