气温下降总是手脚冰凉？这几种食物不仅能补充血气，还能美容养颜！随着时间步入深秋，气温显著下降，单薄的衣物在室外会感到明显的寒冷，这个时候一些体质稍弱的人群就容易手脚冰冷，为什么会出现这样的情况呢?其实最根本的原因，还是由于平时缺乏条理导致的气血盈亏，血液不足导致肢端血液稀薄，没办法长时间保有足够的热量，这种情况下可以多喝一些汤来补充气血，不但能缓解手脚冰凉，还能使面色更加红润，下面就让我们和南京治疗白癜风医院一起来看看吧。

　　一、大枣生姜汤

　　枣子吃起来甘甜青涩，性质较为温和，具有益气养血安神的作用。生姜虽然吃起来有点辣辣的感觉，但是它的性质还是属于温和的一类，常吃生姜可以达到预防恶心、缓解感冒的作用。两种食物可以结合起来，充分发挥补血的作用。

　　二、白萝卜汤

　　俗话中常说的“冬吃萝卜夏吃姜”，代表了萝卜是一种性热的食物。对体寒发凉和因防寒工作不到位导致的关节疼痛有很大帮助。多拿萝卜煲汤可以改善这种状况。

　　三、当归羊肉汤

　　当归具有补血、活血、理经、止痛的作用。羊肉不仅能使人体的产热量增加，能够更轻易的帮助人体抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁、修复胃黏膜，帮助脾胃消化，还具有抗衰老作用。

　　四、三红汤

　　红豆，红枣，红糖，三种食品加水煮开做成菜汤可以很好的配合三种食物的性质，从而增加铁的摄入，对气血的恢复大有裨益。

　　气温下降总是手脚冰凉？这几种食物不仅能补充血气，还能美容养颜！合肥白癜风医院哪家好温馨提示：以上就是几种秋季因气血不足导致手脚冰凉可以选择的食物，除此之外我们还可以在秋季喝一些乌鸡汤，这是一种温热的食物，在秋冬季节饮用它能够有效的帮助人体驱寒，改善手脚冰冷的症状。

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