我有一个同事，去年刚升级做妈妈，两口子可高兴了，一天到晚的围着孩子转，生怕磕着碰着了，可是事与愿违，他们越是想把孩子照顾好，不让孩子生病，可是不知怎么了，孩子却总是拉肚子，他们夫妻俩为此也很苦恼。那么孩子总是拉肚子究竟是为什么呢?

　　其实原因很简单，那就是抵抗力差，只要环境中有一点风吹草动，就很容易引起孩子生病。那么究竟妈妈们要怎么做才能避免这种现象发生呢?

　　或许有些妈妈们会说可以给孩子补充维生素C，增强免疫力，从而解决孩子拉肚子的问题。其实我并不建议这么做，补充维生素C到底能不能缓解孩子拉肚子也尚不明确。要想解决孩子拉肚子的问题，妈妈们还应该从以下这几个方面着手：

　　1.适当的室外体育锻炼，增强宝宝体质。对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。最好是早上或者是傍晚的阳光，千万不要正午的时候去晒。大一点的宝宝可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。

　　要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。

　　2.多吃粗粮。宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。

　　粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了，所以呢建议妈妈们平时还是要多给孩子吃点粗粮，少吃点加工过的食物以及高蛋白高热量的食物。

　　3.补充蛋白质，因为蛋白质的缺乏也会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品，但要注意宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。

　　4.保持充足睡眠。充足的睡眠可以促进孩子生长发育，增强孩子的抗病能力。

　　5.补充益生菌。建议妈妈们可以给孩子服用一些妈咪爱益生菌，妈咪爱益生菌中含有屎肠球菌R260和枯草杆菌R179，明确菌株才可以保证明确的作用机理，通过研究发现，枯草杆菌R179是需氧菌，在肠道内大量消耗氧气，造成肠道缺氧环境，促进有益菌的生长繁殖，同时R179可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，促进肠道消化吸收功能;屎肠球菌R026的繁殖非常迅速，通过占位保护、营养抢夺、分泌细菌素，抑制有害菌的定植和繁殖;屎肠球菌R026在肠道内位于膜菌群的最外层，构成肠道生物屏障，保护肠粘膜;同时，分解糖类产生小分子有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌，维持宝宝肠道内菌群平衡，让孩子拥有一个健康好肠道，远离腹泻等问题。