龙眼是一种补品，在古代的时候，还被帝王定位了贡品，而干的龙眼又被称之为桂圆，是很多滋补品里面都加入的东西，那么常吃龙眼的话有什么好处呢？

首先就是有补血的功效了，因为龙眼里面的含铁量是非常的高的，可以促进我们的血红蛋白的再生，所以可以补血，而且还可以增强人体的记忆，让人健脑益智。而且还龙眼这种补品，里面的糖分是很多的，可以清楚掉我们人体的活性氧自由基，所以可以让人抗衰老。

不过吃龙眼的时候一定要注意几个问题，首先就是注意龙眼有没有虫子，因为龙眼的虫子都是在里面的，很难发现，所以吃的时候一定要注意，而且吃龙眼的时候，最好就不要让小孩子一个人吃，因为他很可能会整颗吞下去，所以就是要切小块了再给小孩子吃。

而为什么老中医说最好少吃龙眼或者是不吃龙眼呢？其实说的是下面的这两类人，首先就是体内有痰火或者是阴虚火旺的人，这一类人最好就是不要多吃了，因为龙眼是甘温滋补之品，吃多了很可能就会滞气了所以那些上火的人最好不要吃。

还有就是糖尿病人最好不要吃龙眼，因为龙眼的糖分是非常的高的，糖尿病人吃的话，会导致身体的血糖上升，对病情不利。