如果说跑马拉松是用激情与汗水凝聚的精彩，那么越野跑就是坚持与拼搏的真实写照。

喜欢热闹的人选择去跑城市马拉松，追求内心祥和，安宁的人选择了越野跑。那么，马拉松与越野跑有哪些不同呢？

氛围不同

我们都知道国际马拉松的举办地一般都在城市里进行，起跑时通常有上万一起涌向赛道。气氛热烈，规模庞大，对于马拉松爱好者来说，起跑前的人山人海是他们参赛的第一动力。

相对马拉松的氛围越野跑起点的氛围会差很多，国内暂时还没有一场达万人的越野跑步比赛，其原因在于越野跑在国内兴起较晚，所以参加越野跑步的人数较少，以汇跑的北京TNF为例，最多参与人数也只有3000人左右，起点氛围和国际马拉松截然不同。

难度不同

同样距离的比赛，越野跑比马拉松难许多，马拉松全程42.195公里，普通人要经过数月的训练才能完赛，而同样距离的越野跑比赛可能要经过数年的训练才能参加。

原因在于，马拉松是平缓公路上进行，而越野跑则要翻山越岭在山野小径上进行。这里不得不说越野跑的垂直爬升，越野跑每爬升100米相对于平路跑1.5公里，。举例，一场42公里的越野跑爬升2000米，它的实际难度相当于马拉松跑了72公里左右。

节奏不同

跑马拉松只要掌握好适合自己配速的节奏，机械式地跑到终点即可。而越野跑是没有办法按照节奏来进行的，上60°左右的坡时大部分参赛者只能徒步前进，而下60°左右的坡时，很多人可以跑3分左右的配速。

训练不同

马拉松的训练场地很容易找到，在体育场，马路上均可进行，而越野跑新手可以采取与马拉松一样的训练方式，由平路过渡至台阶及山地训练。对于长期跑越野的跑者一般会选择到高原的大山里训练，那样训练效果更佳。

成就感不同

跑步圈里流传着这样一句话：“玩铁三的看不上跑越野的，跑越野的看不上跑马拉松的”。

其实，这是不对的，跑马拉松的也未必就瞧得起跑越野的，因为运动项目不一样，马拉松专业选手更喜欢带有激情的冲刺感，而不会去爬特别难的坡。

越野跑者则不一样，他们会觉得坡好大，好难，我终于完成了比赛，这比马拉松难太多了，和别人吹牛时有更多炫耀的资本。

体验不同

从风景来说马拉松体验到的大部分是钢筋水泥的城市建筑，是枯燥乏味的水泥路面，是穿梭于城市的车水马龙；越野跑的体验则是大自然风光，是犹如水墨江南的画卷，是气势磅礴的苍野秘境，是行至水穷处，坐看云起时的人生境界。

装备不同

马拉松全程42.195公里，除了有一双稳定，减震，透气，舒适的跑鞋，还要有一双不会起水泡的袜子。

与马拉松完全不一样的是越野跑由于补给站点较远，参赛选手要带越野背包，根据越野跑赛程的不一样而携带，一般50公里带8升的越野背包，100公里及以上距离的越野比赛则需要带12升的越野背包。

我们要有保持节奏跑到终点的马拉松精神，也要有克服一切困难，勇敢向前，挑战极限越野跑式的修行。


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