[摘要]
对于很多深受失眠困扰的人来说,


享受一觉睡到大天亮,


这种太正常不过的事已经变成了一种奢望!


 


每天都是这样,永无休止的重复


身子躺下来,心还在飞扬


无论是酗酒、还是数一万只羊,


睡眠这个

对于很多深受失眠困扰的人来说,

享受一觉睡到大天亮,

这种太正常不过的事已经变成了一种奢望!

每天都是这样,永无休止的重复

身子躺下来,心还在飞扬

无论是酗酒、还是数一万只羊,

睡眠这个婊子就是不来,

尝试尽各种方法之后,

似乎剩下的就只有安眠药了

但是吃安眠药副作用太大:

1,多数几乎所有的催眠药都存在“宿醉”现象,尤其是使用最为广泛的苯二氮卓类催眠药,比如安定、舒乐安定等。

什么是宿醉现象呢?原来,许多失眠患者服药后能安然入睡,但醒来后却昏昏沉沉,头昏脑胀,无法集中注意力。日长月久,还会严重影响正常的工作、生活和人际关系。

2,催眠药服用后可能做噩梦,发生率大约在10%左右。这让患者睡得更不安稳,失去了服药的意义。

3,会产生成瘾性、依赖性,催眠药属于国家二类毒麻药品。成瘾后,患者会不自觉地加大催眠药的剂量,如果停药的话,会出现一系列的躯体症状和心理症状,比如头痛头晕、恶心呕吐、震颤谵妄,甚至惊厥等,被称为“戒断反应”,大大影响了生活质量和自我感觉。

4,长期服用催眠药,可能会带来记忆力减退,反应力下降,长此以往,甚至有可能发展为老年痴呆症。

这太可怕了,你说我也不愿意吃安眠药

可是我就是睡不着

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吃药副作用太大

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