为什么都说胖子是潜力股，那是因为你变瘦的过程就是一个化茧成蝶的过程，不仅身材，气质，眼神，自信心都是一个华丽蜕变。

不管是之前长得什么样子，只要瘦下来第一是对比，第二是这个人的蜕变与重生，传达出来气质和气场都是美的。

今天小编分享的是这位妹子

20周健身计划

妹子身材是酱的

胳膊粗腰两侧赘肉一大坨

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第一周

对于平时很少运动的她来说

简直就是自虐

快跑吐了

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每跑一段距离就得停下喘气

脑袋晕到不行不行

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然而她必须坚持

早晨跑完晚上接着跑

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第二周

跑到肚子抽筋

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内心对好身材的渴望

驱使她继续跑下去

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无论晴天雨天

无论天寒地冻

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她一直坚持着

奔跑着

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第六周

身体慢慢开始适应节奏

步伐也慢慢加快

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第九周

她终于有了一些进步

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她变得越来越棒

却因不小心把脚扭伤了

当时她不禁大哭了起来

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因为受伤她不得不暂停几周

那段时间她的心情跌倒谷底

偶尔甚至会想到放弃

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不过就在第十四周

她康复后再一次站在了熟悉的跑道上

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很快

她就恢复到受伤前的训练水平

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与此同时

她还配合一些高强度HIIT减脂练习

跟跑步结合起来

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健身不仅让她充满活力

她还交到很多新朋友

比以前也更自信了

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第十九周

即使冰天雪地

她仍奔跑在路上

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这是最后一周了

她没有丝毫松懈

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终于

她完成了自己的20周减脂计划

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20周，14公斤

这个逆袭

这个自信的笑容

小编给满分

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她能做到的

你也能做到

就从每一步开始

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不瘦下来

你永远不知道自己有多美

无关你开始的颜值

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然后你会发现这带给你的

不仅仅是身材的转变

更是信心和心态的变化

有一天你看着镜子里的自己

也会想说：我现在真是美爆了！