打完女排大奖赛之后，中国女排大部分国手都回到各自地方队备战全运会，只有袁心玥和朱婷待在北京训练。休赛期对于每一位运动员来说极为关键，这是总结经验、吸取教训，并且进行弥补漏洞，锤炼必杀技的一个机会。刚刚打完女排大奖赛的袁心玥和朱婷正需要这个阶段来锤炼自己。朱婷已经是世界第一主攻手，她主要是保持状态，稳步上升，而袁心玥还有不小的上升空间，中国女排急需将她培养成为真正的世界级副攻，给朱婷分担压力。

袁心玥

朱婷和袁心玥其实是女排大奖赛总决赛上中国女排表现最好的两位选手。袁心玥在大奖赛上展现了长足的进步，年仅20岁的她身手变得越发全能。她在大奖赛总决赛得到40分排名得分榜第十，其中拦网得到8分排名第十，发球得到4分，局均发球得分为0.25分排名第11。袁心玥变成了一位优秀的全能型副攻。

袁心玥拦网排名第十

袁心玥发球排名第11

与此同时，袁心玥也变得更有责任感，有了大将风度。中国女排每一次得分，她都激动地喊两嗓子，鼓舞队友斗志，永远那么充满激情。20岁的她在球队也算年轻人，但她却像是大姐姐，当队友出现失误，总是报以鼓励的眼神，或者上前安慰几句。

女排众将

但是，这样的袁心玥还没有到达她的最高峰。中国女排需要袁心玥在进攻端变得更凶猛，需要她在拦网上看齐颜妮、徐云丽。郎平在2013年直接将袁心玥从国少选进国家队集训，当时曾被一些教练质疑球风偏软的袁心玥，带给了中国女排一次又一次的惊喜。2015年世界杯面对俄罗斯的比赛，她成为替补奇兵，帮助女排3比1击败俄罗斯，拿下夺冠的生死战。2016年里约奥运会，袁心玥又发挥可圈可点，为女排夺冠立下大功。

朱婷袁心玥

东京奥运周期，由于颜妮和徐云丽年龄比较大，需要更多的休息和调整时间，这决定了袁心玥必须承担更大的职责。袁心玥的压力增大了，但是有压力才有动力。女排大奖赛暴露出副攻位置太薄弱，对朱婷的支援不够。这段时间，安家杰依然在盯着袁心玥和朱婷训练，对于加快袁心玥成长刻不容缓。

袁心玥没有全运会任务，这段时间正好用来特训。这段时间袁心玥在训练各项基本功，而体能师丹尼尔在继续帮助袁心玥锤炼身体。过去4年，袁心玥越变越好，距离东京奥运会还有3年，袁心玥有希望带来更多的惊喜。